HFCに駆ける男たち

2008.3.18-20に中山峠で、追加のTAJ公認レース、HFCが開催された。
休暇取得がネックであったが、幸か不幸か4月の異動で休暇取得が簡易となり練習からの参加ができた。

---3.17
仕事を定時上がりでダッシュ、修理のため車を預け羽田へダッシュ。
PV氏と合流できればと思っていたがギリギリ滑り込みのため会うことができず。
代わりにヨダさんと出会う。しかも隣の席。
そんなこともありつつ千歳へ到着。

いくつかのトラブルもあったが、cHFメンバーの協力を得て峠まで何とか到着。

---3.18
ポール練習をする。
久々のポール。タイトな狙いとか攻める気持ちがかなり下がっている。。。
滑りにも変化をつけ始めていたところではあったが競技で最も難しいことが弱くなってしまっていたことが翌日以降への不安を感じさせていた。

バンク作りや、ジャンプの試技や荷物運びを手伝い、ウェノー氏、アニキにもわずかながら貢献してみた。

この日、テンションも上げられないまま疲れの中眠ってしまった。。。

---3.19
クラシック大会
コースはざっと以下のような感じだ。
スタート後10mで左わき道に入り半径１０ｍ程度のランセクション。
ランセクションから戻るとスタート位置直後。そこから縦長の６旗門ほどの緩斜面スラロームセクション。
半径２ｍ程度の曲率の高いバンクを抜けて、バンクの後ろから林方向へ大きく左に曲がりつつ直登する感じで約30m、ほぼトラバースだがわずかに5mほど上る斜登行が20m程度。これでコースに戻る。
コースに戻るとまっすぐトラバースしてコースの逆の端へ黄旗門、直角に曲がって20mほど直滑降した後再度左直角ターン。
直角に曲がってからはコースをトラバースし、右直角に曲がってからジャンプ。
ジャンプ後10旗門程度の緩斜面スラロームセクション。
スラロームセクションの最後に急斜面中腹にバンクなしヘリコがあり、それを抜けたらゴール。

全体として2分くらいのコース設定との事。

ラップは1分46秒程度。自分は2分8秒。
この差は明らかに登り。
登りで爆発的に力を出せないことが問題だ。
この点について、今後改良することが急務だ。
しげちに登りスケーティングのワンポイントをもらい、今後の役に立てることとする。

コース設定、コースコンディション共に最高だ。
これもウェノー氏の努力のおかげだ。大変感謝している。

---3.20
GS大会。
しかも諸事情からジャンプなし。

コースはストレート。
硫安のためカチンコ。
最高だ。

1本目
楽しく・・・というかぐいぐい落下していきながら滑る・・・・
が自然に安全なターンをしていた。
巻いて巻いて、遠回りしていた。。。
大きなミスもないが、全く攻めていない。
結果は全然話にならない。。。
2本目
とにかくタイトに攻める。
コレだけを考えて試す。
1本目よりはマシになるが集中力が高まっていない。
こゆっきー氏の魂の滑りを目の当たりにし衝撃を受ける。
この気持ちの高め方、集中がなによりも大切であること。
これが自分に足らないことを認識。

今回の大会、主催者は最高の環境を提供してくれた。
協力者もそうだ。

自分の課題も見えてきた。
先は長い、着実に一つずつ片付けたい。

メンタル面の強化として、バイオリズム的な部分ではなく、モード切替的な集中力を身につけることが特に重要であることが改めて分かった。

立ちふさがる柱のような男たちとの日々

USへの遠征をした。
バーモント州、シュガーブッシュだ。ワールドカップ２００８、最終戦だ。

ウェノー/アジャノーに引率されつつ参加する機会を得る。
結果を残せるわけではないが自分の力試しだったり、世界の滑りを肌で感じたりと貴重な経験だ。

スケジュールは以下のとおり
3.18 GS①
3.19 SP
3.20 GS②
3.21 CL

全体的に余裕のあるスケジュールだ。
コースは、国内のゲレンデで言うと3コースくらいつないだ長さだ。
斜面変化は中斜面～緩斜面、中斜面～急斜面、級斜面～中斜面といった構成の中に若干のうねりがありすべり外のあるコース設定だった。
標高も、緯度も高めなのでバーンは固めだ。

初日、GSは確実にゴールした。
滑りはどうだったか！？急斜面が多かったため確実に降りていった。
今の実力ではこれが妥当な策だろうが、精神的に気負いもなく国内戦と同じ感じで戦えた。
ただ、設定斜面が厳しいため、コースに少々押された感があった。
他人の滑りはそれほど気にならないが、世界の滑りはすごかった。
強豪チームの滑りは、アルペンそのものだった。
板のしなりを活かしてどんどん加速する。
ラインも映像でみると理想的にタイトなところを狙ってくる。
結果として頭の位置や腰のぶれは全く感じられない。
なんだか軽くスキーに乗りっ放し。そんな感じだ。
乗りっ放しだけど、板は生き物のように走り出す。
驚愕の滑りだった。
ポジションも低いどころか、とても腰高のまま板を外に開きだしている感じだ。
NTNも既に確実に使いこなしていた。


2日目SP。
スタート位置は上部の中斜面～緩斜面が終わったところからだが、ジャンプ下にバンクと、バンクなしヘリコが設置された。
急斜面は確実に降り、ジャンプも距離は足りなかったがこなした。
バンクは何とか及第点。ここからロックオン！
縦に縦に・・・ヘリコも、（強化合宿の成果あり）及第点でこなす。
ランセクションは、今の自分の力量の中で頑張る。
ラン、上りを練習しなきゃな！！

3日目GS②
今回は初日よりも攻めることを課題に突っ込んでみた。
残念ながらジャンプ前の旗門でこけた。
2本目は無難にこなした。
技術的にできるできないは別にして、気持ちで負けてない。そして思ったことを実行できる。
それが新しい発見だった。つまり練習してできるようになったことは出せるということだ。
結果は33位だった。こけて33位だったのは自分の中では健闘した方だ。

4日目CL
地獄のクラシック。どんな漕ぎがまっているのか。
トラバースは20m程度。
上りは、裏磐梯と同じくらいの斜度で距離は約２倍。
スラロームセクションは、前日までのGSよりもスタート位置が上だ。
恐ろしく長いコース設定だ。コレまでに滑ったコースよりも長く厳しい。
急斜面は確実に降り、バンク、ランは全力で。といった戦略だったがランが自分の力量以上だったため厳しい試合を強いられた。
ラップと１分も離される結果。ダントツブービーだった。

毎夜ビデオを確認する。
海外選手の闘志、技術、体力いずれをとっても一流だ。
柱のような男たちの躍動あふれるスキーイングは素晴らしい。
違いは何か？CAPとも話す。ウェノー氏も解説をする。

結論として自分の理解は、
滑りは無理のない自然な重心移動以外をしないことという印象を受けた。
ジャンプは、臆さずラインを超える抱え込みの跳び。
ランは、確実に練習した乗り込みと体全体の伸びを活かしたスーパースケーティング。
といった感じだ。

今後の課題として、ランの上り、急斜面のタイトな攻めを行っていきたい。

裏磐梯の波紋疾走

裏磐梯の大会があった。
キリンカップだ。

疲れもあったので、金曜日の夜から出かけ、半泊した。

リザルトはそれぞれのものを見て欲しい。

以下はとりあえずそのときの状況を記す。

テレマークスキークロス
これは、一部の人からはやめろとか怪我しない程度にと注意された。
でも、コレが結構楽しい。なかなかやめられません。が怪我をしたくはなかったので安全パイの作戦で進めた。
今回は全３戦。３位まで抜ける方式だった。
そこで、３位狙い。
できれば２位だったが安全確実にスタートダッシュで２位または３位に入る。これであとは進路を確実に保持しつつミスをしない。
この方式で決勝に進めたが、ここで争うと怪我しそうだったので軽い感じで進めたら５位となった。
ビリじゃなくてよかった。
でも今回、コースが単調だな。。。

スペシャルジャンプ
これは、ジャンプの気合と集中力をトレーニングするという気持ちで出場。
結果は、跳んだつもりだったんだけどな。。。いたって普通の結果だった。
伸び上がる方向に問題があるのかしら。。。タイミングかしら。


バンバ
これは全く意味がない。
ただただ、苦しいときに自分と戦うというところが面白い。
どうにかこうにか自分の力を振り絞ってやったけど、あと２ｍのところでは既に脳がSKZ（San-KetZ：酸欠）、NPP（乳酸パンパン）。既に所作が思うようにできず、そりに敷かれ３０秒を無駄にした。
それがなければ意外と速かったらしい。（といっても勝ちに絡める速さではないけど・・・）
圧巻はヒグチさんのパワートスタミナだ。すごすぎた！！

DH
集中を高められないままのスタート。
漕ぎもイマイチ。できる限り減速要素を少なくしたつもりで挑んだがなかなか滑らせ切れなかったようだ。

ただ、滑走の中でジャンプにあわせて集中力を高めていけた。これは多少なりともメンタルのコントロールができたということでよかった。
最後のジャンプは吸収しようとしたが、バランスを崩しつつなんとか着地。
全体としては悪くはなさそうだったがやはりタイムの開きが気になる。
ジャンプのチェックは、跳びすぎて転倒を防ぐための措置だったため勘弁ね。

クラシッククラス
意外と悪くなかった。というか頑張った。
クロカンを履くのはこれで４日目くらいかしら。
でも楽しい。こけたのは２回のみ。一応頑張った。なんとか頑張った。
来年も出よう！！

クラシックポイントレース
自分のすべりを分析。特にラップとの２０秒差について考察してみる。
ラン、ダウンヒル、スラローム、スクエア、ヘリコ
この５つで構成されたフリーゾーン。
ラン、軸がまだ不十分だ。体の前傾がもっとしっかりすると良いだろう。
ストックワーク、これがまだダサイ。コンパクトな振りと、長いストロークの押しが必要に感じた。
ダウンヒル、これは一度みてもらおう。腰、膝などの微妙なフォームまたは背筋の使い方などきっとポイントがあるのだろうが、みようみまねのため重要なポイントが分かっていない。
これは一つ課題だな。 多分ここでラップとは５秒くらい差がついていると思う。
スラローム、全クローチングでできたところだ。
途中体を浮かしてしまった。クローチング状態でのターン。または切れたスキー操作について聞いてみることにする。
スクエア、自分の今の力の中では７０点くらいか。
どこで評価したかは、切り上がりがどこまでできたか。
今回のセットでは脇が狭かったためカービングで回り込むのが難しかった。
そういう意味で1mでも切りあがれた部分で評価した。 ここで１~２秒差がついたかもしれない。
ただし、約１５Mののぼりに尽き、強化合宿でやったクイックなどを活用してロスなく登れたはずだと思う。ここも課題だな。 ここは３～５秒か。
ヘリコ、これは今の自分の中では８０点か。
外から巻いて、ヘリコ脇で頂上に向くところまで回りこめ、一歩で頂点にさしかけることができたため。
モチロンその時点でスピードゼロなので下りに向かうまでは３歩くらいかかったからスピードゼロにならないようにはできないかとか可能性があったための評価だ。
ここはほとんど差がなかったと思う。

コレ以降規制ゾーン
規制ゾーンは、緩斜面のGSセット、振りは少ない。
こんな場合、ギューーーパンのリズムだったはず。
それを思い出しつつ。。。。自分の滑りそのもののレベルの低さは別にして、練習どおりな感じだったのでコレといって評価はない。
ということはあの距離なら２～３秒の差がついているということだろう。
が、やはり板を走らせるすべりにはなっていないことはトップとの差を広げたままとすることだ。
ラインはタイトにしたつもり。練習以上のことはできないためまずはこんなものだろう。
ジャンプ、これは思い切り跳んだ。
一本目の青線（超えた？）くらいだったので気持ち負けはしてない。
着地はかかと着地になったので、体は遅れてる。
コレも課題だ。 ただメンタルで負けてなかったところが今回は好評価としたい。

自分の中では１５秒程度の差と見たいところだが、現実派さらに５秒の開きがある。
ここは自分の中では非常に大きな課題だ。
少ない時間の中、どうにか技術とメンタルを鍛えたい。


最後に、マツの優勝、これが一番嬉しかった。
これでマツは来年の世界戦も大手を振っていけるだろう。よかった。彼にはキャップの重責を全うしてもらう必要がある。

ミズキ、しげちゃん等もはるばる長野から遠征してくれた。
こうやってレースに取り組む仲間のモチベーションとチームワークができてきたことを実感しつつ、自分の課題も分析しつつ・・・もう寝る。。。

充実した大会だった。

キリ澤さんの大会運営の能力の高さには脱帽だ。。。

みんなと片付けの協力ができてよかった。。

Mカップに駆ける波紋疾走

HFNイベントに参戦。

本気計測との事で、いろいろ試す。
何が本気って、環境が本気。
だって電光掲示板アリだってばよ！！

課題が明確になってきた。

ラインどり
基本、綺麗な弧をイメージしていることもあり主に緩斜面ではロスの多い滑りとなっていた。
弧が膨らみすぎているということだ。

重心移動
これは大きな問題だ。
この移動がよろしくなく、板のたわみとのタイミングが合ってないため加速していない。
移動のイメージはあったし実践していたつもりだったが映像で見ると全くだった。
このあたりの意識改革が必要だ。
最後にずらしてしまうというのも無意識のためまずは意識することから始める必要がある。

スケーティング
安木節練習が為になった。
キモキャップありがとう。

みねかたの波紋疾走2008

みねかたのクラシックレースに出場。

前日のテレヘレ、デュアルレースと楽しめた。

そして本番。今回ある程度の結果を出して上達の成果を計ってみたかった。

結果はひどいものだった。
内容について分析してみる。

ラン、これは今回ワンプッシュでトライしてみた。
強化合宿で練習したと言うこともあり、スケーティングの基礎でもあるためしっかり蹴り出しながら進めるランを落ち着いてやりたかったからだ。
焦った状態のスーパースケーティングはこれまでもやってたけど、速度に対して疲労が激しい。
ワンストロークの伸びを考えながらスケーティングできることを実践したかった。
これは、今の実力の中ではまずまずうまくできた。
後で、（今思春期の）アジャパンには、スーパースケーティングじゃないとダメだと注意されちったけどね。

林道、これは失敗したかも。
と言うのも、スキーの滑走性がやはり不十分だ。
これについては、前日にあっちゃん、Ｄｏｃ－Ｍと林道を一緒にタラタラ帰ってて単純に追い越されたのを見て痛感した。
しかも、林道の攻め方というものを理解できていないというのも良くない。
今回は、手押しで漕いだが、恐らくクローチングで足だけスケーティングの方が速いだろう。
ここが一番わかる失敗だ。

ヘリコ、これはまずまず成功。
キモキャップの教えどおり進入の反対の側面まで回ったところでｸｨｯとワンステップで内に入ることで回り込む。
スピードがゼロになった地点は回りきってヘリコの頂点のところだったので悪くはないはず。
さらにはもう少し回り込むまたはスピードがゼロにならないで回れるのがいいのだろうけど、今の実力ではOKだろう。

最初の中斜面～緩斜面。
これはラインのとり方で、もっと良いものもあったかもしれないが自分の中では予定通りの進め方ができた。
最初のコブから巻いて入り、まっすぐ２旗門入り、緩斜面の前のポールの前で少し巻き気味に入ることで緩斜面に対しては直線的に入ってスピードを確保。
緩斜面はぎりぎりまで引っ張ってカービング。

ジャンプ、これは失敗した。
気持ちが負けていた。疲れが出てきていたこともあり思い切れなかった。
形だけの踏み切りだったため、全く跳べてなかった。最悪だ。
コーチの教えに従えなかったのがとにかくダメだ。
こけていたとしても、そこは思い切り踏み切るべきだった。
その弱気が着地も両足となり悪循環となった。

最後の中斜面。
これは、最初の入りだけ安全に行き、まっすぐ落としたつもりだったが実際には安全なところで甘んじていたようだ。
無意識の結果だが、ジャンプで気持ちが負けたその隙が無意識の守りを生み出したように思う。

今回の結果、気持ちを細く強く持ち続けるができなかったこと、ここぞに爆発力を生み出せなかったことなどのメリハリのある闘争心をコントロールできなかったことが一つ。
そして、技術重視により道具のメンテが不十分であることが一つ。
これらが当面の課題だと思った。